新年悄然而去，春風翩然而至。新學期的暖陽早已點燃校園的元氣，看著熟悉的老同學還有懵懂的新同學，小編不住大喊：想SHI你們啦！

為協助老生返校、迎接新生，學校門口有陽光紅馬甲志愿者早早地等待著大家，幫忙提行李、引導停車位、迎新指路……忙而不亂，有條不紊地進行各項工作。

新的學期，新的重逢，看著返校的同學們，激動地淺淺期待一下寶子們新學期的表現。當然也有同學已經開啟新學期第一天的學習，讓我們一睹他們優秀的課堂表現！

面對即將開始的學校生活，小編也接到不少同學的吐槽，紛紛表示他們患上「開學焦慮癥」。具體表現如下……失眠焦慮、眼花繚亂、頭昏腦漲、食欲不振、身心疲憊、無心學習……

什么？你開學前也這樣？那你就要往下滑查看解決辦法了！為擺脫以上困擾，小編特意為大家精心制定了一份《收心指南》，來幫助大家更好地調整開學狀態～（小可愛必看?。?/span>

01【調整作息，充足睡眠】

假期在家熬夜追劇打游戲，晚上不想睡，早上不想起，開學就失眠？我們可以

睡前聽舒緩的音樂、喝熱牛奶、熱水泡腳促進睡眠、合理安排作息時間。

02【清淡飲食，開脾健胃】

假期在家飲食沒有“節制”，各種“胡吃海喝”，開學出現消化不良？我們可以

食用小米粥、綠豆粥等清淡食物，綠色蔬菜可以促進腸胃消化，加速體內有害物質排出。

03【合理規劃，循序漸進】

假期總是懶懶散散、毫無規劃，想吃就吃，想睡就睡，開學焦慮毫無頭緒？我們可以制定一個合理易實現的執行清單，剛開學，不要給自己太大壓力，用循序漸進的方式逐步增加學習量。

04【適當運動，釋放壓力】

假期在家又加上疫情，總是在家坐著、躺著、玩手機，開學就身心疲憊？我們可以利用每天的空余時間做自己喜歡的運動，讓身心都“動”起來，不僅愉悅、還能釋放壓力，超多精彩校園活動，讓你嗨翻校園！

看完以上的《收心指南》，相信同學都能夠擺脫焦慮，重新投入豐富多樣的學習生活中～新學期伊始，正是彎道超車好時機，愿同學們在新學期距離夢想成真更進一步！